ADHD-66
CHALLENGE
DÃ BLUEPRINT VOOR EEN COMPLETE
RESET VAN JE ADHD-BREIN
De ADHD-66 challenge geeft je een complete reset in 66 dagen. Je leert werken mÊt je ADHD-brein, in plaats van ertegen.
đ START DE CHALLENGEWAAROM 66 DAGEN?
Het aantal van 66 dagen is niet zomaar gekozen. Het komt voort uit wetenschappelijk onderzoek naar hoe gewoontes ontstaan.
In tegenstelling tot de vaak herhaalde mythe van "je hebt 21 dagen nodig om een gewoonte te vormen", toont onderzoek van Lally et al. (2009), gepubliceerd in het European Journal of Social Psychology, aan dat het gemiddeld zo'n 66 dagen duurt om nieuw gedrag echt eigen te maken.
Dit maakt 66 dagen krachtig:
- âMeer rust in je hoofd en grip op je dag
- âNiet langer jagen op snelle dopamine, maar bouwen aan blijvende resultaten
- âPrecies de tijd die je nodig hebt om je brein te her programmeren
START JOUW ADHD-66 CHALLENGE
Meld je aan en ontvang direct de complete blueprint + wekelijkse support emails
đJe gegevens zijn 100% veilig en worden nooit gedeeld
BLUEPRINT ADHD-66
WIL JE DE ADHD-66 CHALLENGE VOLBRENGEN?
DAN IS DIT JOUW DAGELIJKSE OPDRACHT:
đââī¸ MINIMAAL 30 MINUTEN BEWEGEN
đ MINIMAAL 10 BLADZIJDES LEZEN VAN EEN NON-FICTIE BOEK
đ§ MINIMAAL 2 LITER WATER DRINKEN EN GEEN ALCOHOL
đ ONBEWERKTE VOEDING ETEN
â 30 MINUTEN VOOR JOUW DROOMPROJECT
JE WEKELIJKSE STOK ACHTER DE DEUR
We mailen je elke week concrete tips om de challenge succesvol af te ronden.
đĄ Tip: kijk in je spamfolder en voeg de afzender ChickenBrains toe aan je favorieten om de mails niet te missen.